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維霖診所曹醫師

曹為霖醫師：可以提高T細胞及巨噬細胞的活性居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑曹為霖醫師：一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。


優化體內這個最關鍵的系統抑制“壞”細菌的生長。不花太多錢，輕易可得。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。隨著年齡增長會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌維霖診所：不花太多錢，輕易可得。


鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸微循環的正常與否，直接關係到身體健康。因為狗喜愛室外活動讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境益生菌幫助保持我們的消化系統健康曹為霖發現：同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群落空平衡。


維霖診所

會後於活動會場除放置菊島市集等周邊特點活動外，還有現場抽獎，有機遇將大獎龍蝦帶回家，進展全台灣跑友、家人，一路用雙腳親觸「跨海+跳島」，來體驗澎湖秋冬之美。

為激勵酷愛路跑的勇者們，本屆賽事供應價值高達 4,000 元的豐富舉止贈品，同時為推動永續環保的理念，除贈予可重複利用的賽事專屬環保杯，參加全馬組的跑者還可取得獨特的斗篷式浴巾，讓來自全台的英勇跑者們滿載而歸；並延續舉行創意變裝賽，只要搭配「澎湖特點」為造型主題，於勾當當天在指定背板前拍照，上傳至主辦單元電子信箱，大會將於「菊島澎湖跨海馬拉松粉專」上傳並接受投票票選，前五名便可獲得「精彩奬品乙份」。

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」具有 IAAF/AIMS 國際專業賽道認證，是全台唯一具有「跨海+跳島」的度假型跑旅賽事，賽道特色為「AB 點」不折返、不繞圈、沿途美景不反複之經典馬拉松賽事，賽道線路融會澎湖離島的特有元素，在首要線路上會行經澎湖眾多的著名景點，有漁翁島燈塔、牛心灣、大菓葉柱狀玄武岩、再經跨海大橋抵達通梁古榕舉動中間，而全馬跑者更可以跑過許家彩繪村抵達有三百年歷史的觀音亭等諸多旅遊超夯景點。

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」官方網站及報名

　圖：澎湖國度光景區管理處／提供

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」舉行宣傳記者會。

澎湖秋冬樂活壓軸賽事「2022菊島澎湖跨海馬拉松」於6月15日舉行宣揚記者會，宣佈本屆特殊以『#誰與爭風』為賽事主題，號令眾多跑者一同挑戰極限，創造屬於本身的佳績！

 https://bao-ming.com/eb/content/4873#23749

另外，強勁東北季風也有別於其它路跑，進一步增添了跑者的挑戰度，本年更呼應菊島馬特色slogan「誰與爭風」，迥殊約請澎湖風箏協會於活動線路及終點會場施放多種特殊風箏，為跑者加油打氣，作為賽事另外一個亮點，讓跑者體驗分歧的旅跑活潑氣氛。

澎管處暗示，「2022菊島澎湖跨海馬拉松」不只透過賽事深度體驗當地怪異地景及人文風情，還設有許多澎湖在地美食打造的「特點美食補給站」，包括產地新穎直送的大龍蝦、花枝丸、小管、土魠魚、丁香、龍虎石斑海鮮粥、黑糖糕、冬瓜糕、神仙掌汁等澎湖豐碩美食，讓跑者捨不得完賽，而賽道沿線的加油團更是將澎湖居民滿滿的熱忱傳遞給每一個跑者。

【旅奇傳媒/編纂部整理】本年邁入第五屆的菊島澎湖跨海馬拉松行將於111年11月6日登場，並以渡假風格、美食盛典、創意發想、綠色環保、風狂派對等跑旅賽事活力顯現，活動內容亮點實足，並整合澎湖最豔麗海灣賽道、創意啦啦隊、特點美食補給站、融入當地社區風情及音樂派對等系列舉止，來型塑海島的活動旅跑意象與浪漫空氣。 　圖：澎湖國度風景區治理處／供應

▲「2022菊島澎湖跨海馬拉松」行將在11月6日海派登場。

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